腰部冲浪游泳的时候扭伤

病情分析：
您的情况急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振排除韧带损伤比较好。确实损伤暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，这种情况一定要注意多卧床休息，避免劳累及受凉是促进恢复的最好方法。

指导意见：
一定要注意多卧床休息，睡硬板床，合理的调整饮食，适当的增加含钙高的食物的摄入，由于天气炎热，千万不可以对着空调和风扇直吹，这样对你的恢复会有很大的帮助。

病情分析：
你好，外伤后扭伤后引起疼痛，可以给予热敷，烤电理疗，注意休息，服用活血化瘀药，

指导意见：
建议：注意休息，还有避免剧烈活动，可以给予局部热敷烤电。服用芬必得止疼药，外用奇正消痛贴膏