2019-08-04 4人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:本人较瘦,饭量一般,一日三餐偶尔吃零食点心,觉得太轻了想增肥,有什么建议
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病情分析:
胖瘦是以身体内的脂肪含量而言,因此要想增加体重,需要补充脂肪,尤其是肉类、鱼类等食物,能快速增加脂肪,还有碳水化合物也能增加脂肪,比如米、面等食物。还要注意多喝汤,适当运动。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,14岁,身高140厘米,体重55公斤太轻了。说明你脾胃虚弱消化吸收不好。
指导意见:
建议,可以口服健脾胃的药物,还有健脾胃的食物,同时多运动,加强营养,荤素搭配,保持心情舒畅,保证充足的睡眠
病情分析:
您好!14岁正值青春期长身体时候,所以营养一定要均衡。一日三餐要按时吃。尽可能少吃垃圾食品。
指导意见:
多吃些含钙食物,多吃蔬菜水果动物性内脏可以补充钙铁等微量元素,有助于生长,每天可喝牛奶。多运动,比如打篮球抓双杠等可增加食欲,还有助于生长。
病情分析:
你好,真的一直这个体重确实是偏轻的,建议你可以喝一点高卡奶粉或者是儿童增长体重的营养包也是可以的。平时注意多运动,食欲才能好才能长肉。
指导意见:
真的一直这个体重确实是偏轻的,建议你可以喝一点高卡奶粉或者是儿童增长体重的营养包也是可以的。平时注意多运动,食欲才能好才能长肉。