半夜突然醒来特别烦躁

病情分析：
您好！你这是有焦虑症的症状。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。

指导意见：
建议：您可以把某个焦虑的情形，分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。祝您早日康复，健康快乐！

病情分析：
你主要的问题是烦躁，压抑，想哭，自虐，主要是心境压抑的情况，需要了解你内心有没有压抑的事情呢？

指导意见：
想发泄，肯定是有让你不痛快的事情，找到根源算是比较关键的，如果没有，你需要到医院的精神心理科做一下系统的心理评估，这样会比较准确的了解具体所在，再一个就是可以心理治疗和口服药物。