头蒙，感觉每天跟做梦一样

病情分析：
一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多参加一些户外运动，平时注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，一定要养成好的生活习惯，必要的时候建议中药调理，养心安神

病情分析：
以前有过吗，是否有压力焦虑，是否思虑过度，有无其它疾病引起的，是否服药治疗

指导意见：
注意休息保暖，保持愉快心情，释放压力，运动促进睡眠，服用谷维素，维生素片。