我的生活习惯不是很好

病情分析：
你好，根据你的描述，因为你的作息不规律，又不爱运动，所以比较会胖，而且胃部有问题

指导意见：
建议你最好是要去正规的医院做一个胃镜的检查，和幽门螺杆菌的检测，根据检查的情况，选择治疗方案，饮食方面一定要忌辛辣刺激性的食物及烧烤和油炸食物，远离垃圾食品，因为一定要有一个正常人的作息规律，，这样下去对你不好

病情分析：
您好，根据您的情况，备孕期间睡得很晚，起的很晚，喜欢玩手机，喜欢吃非常辣的食物，不爱喝牛奶，有迫观念，没有业余爱好。

指导意见：
建议您备孕期间要养成良好的生活习惯，每天不要睡的太晚，尽量早睡早起早起，不要长时间玩手机，饮食方面，尽量多样化，吃辣的不要太多，保持情绪的稳定。