浑身无力，没有精神，犯困

病情分析：
你这种情况属于睡眠质量不好，虽然睡眠时长能够保障，但是只能不好的话，也得不到充分的休息，影响到白天的精神头。

指导意见：
要注意放松，平时注意调节好自己的状态，早睡早起，多做做运动，都有助于你调节好自己的情绪，情绪平稳之后睡眠质量也就有所提高了。

病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、睡眠质量不高等。

指导意见：
针对这种情况，建议你先去医院做个系统的身体检查，看是否由于疾病所导致，对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，注意保证良好的睡眠质量。