想知道自己是否患有抑郁症情绪不稳定

病情分析：
你描述的情况来看，存在着一定的抑郁情绪，这种情况一般考虑可能与日常生活环境精神紧张，心理压力大及个性的敏感脆弱有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。改变认知的偏离，积极乐观的面对生活，养成良好的生活和作息习惯，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。

病情分析：
抑郁症是精神心理科常见病，抑郁症与生活压力，性格敏感性，负性认知偏向，消极压力应对策略，社会支持缺乏，不良成长经历，父母不恰当教养方式等因素有关系。

指导意见：
从你提供的信息看，抑郁症表现典型明确，病情严重，肯定会严重影响了你的正常生活各个方面。

现在的病情，尽快去当地专科医院精神心理科就诊，需要遵医嘱服用抗抑郁药治疗调理一段时间。

尽量多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，你需要他人的理解，体谅，鼓励，支持。

尽量出去活动一下身体，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。

多吃点蔬菜，水果，豆类，奶类，鱼油有利。

不过，现在病情严重，尽快就医，服药治疗是首选方案。

病情分析：
你好。看了你上面描述的情况，你现在情绪不稳定，对什么事情都提不起兴趣，这样让自己的精神状态不好，睡眠质量不高。对这些需要改善才能更好的生活。

指导意见：
根据你现在的情况，首先要明白让自己精神状态不好的原因是自己的情绪。然后多做一些户外活动，有时间锻炼身体，多想一些快乐的事情，让自己情绪好起来。如果你自己调整不好，就去医院心理科检查治疗。