2019-08-06 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:本人一直以来都很瘦,身高1米81,体重只有115,吃的也不少,想问一下究竟应该怎么变胖呢,是要去医院开药调理吗
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病情分析:
根据你病情的描述,你这个确实稍微偏瘦点,按说你这个标准体重差不多140斤或者145斤才算可以,现在你这个太瘦了,你这个建议多吃一些蛋白质啊,还有肉类的可能会增加胖一点,多吃一些脂肪,然后也有可能你这个现在长不胖这个体质的问题。
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病情分析:
你好,人的胃肠吸收能力是一定的,是有些药物的副作用可以使人变胖,但是副作用太大,得不偿失,你可以和减肥反着来,多吃主食,多吃零食,少运动,保持心情舒畅,减少精神压力。
病情分析:
力量锻炼。 你变得越强壮你的肌肉就越发达。进行力量练习。做那些对多处肌肉有锻炼的运动:引体向上、仰卧举重、举重、哑铃,还有最重要的:下蹲运动。 刚开始的时候先用空的杠铃,先学会怎样做这项运动。然后逐渐增加重量。如果你不知道怎么开始,可参考力量练习5*5培训过程。每周三次每次30分钟。
病情分析:
你好,根据你提供的身高和年龄看现在不胖,考虑你年龄正处于生长发育期有一定的关系。请问你喜欢运动锻炼吗?
指导意见:
建议每天坚持一个半个小时到一个小时的体育运动,锻炼增强体质。再有就是考虑一下中医的艾灸,脐疗,督灸等等调理一下胃肠道的功能。以达到增强体质,调理胃肠功能增胖的目的。
一直在运动,基本每天都打篮球
多吃肉类有助于增强体质增肥。再有就是随着年龄的增长会有长胖的情况,个人觉得只要体质很好,抵抗力也好,没必要过于增肥。
感觉我这个体重太瘦了
那,你就用中医调理一下吧。