2019-08-07 5人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:如何能快速长胖点,我一直很瘦,我哥也是,这是遗传吗,怎样才能快速长胖点呢,我想去参军,但体重好像不达标,不过我力气比一般人都大
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病情分析:
你好,你叙述体重偏轻,想参军入伍,体重不达标,咨询一下怎么样可以长胖?
指导意见:
体型和家族遗传有关,建议你减少运动量,多吃高蛋白高热量食物,如瘦肉,鸡蛋海产品等。
蛋白fen有没有用呢
可以吃些蛋白fen增强体质,还是要食补。
其他答案 (4)
病情分析:
参军体检要求确实很严格,一般体重都要求在20.0~23.0方米之间,你这种情况可以定时定量进餐,每天保证充足的睡眠,每餐主食至少在三两,可以多吃一些干果以及水果来增加体内能量,会让长胖一些。
病情分析:
体型偏瘦大多是因为脾胃功能不好,脾胃运化五谷的能力比较弱,即使吃的比较多人体还是很难吸收的,所以很难胖起来。如果想要增肥,建议平时一定要多吃一些健脾养胃的食物,比如小米粥、面条、唐味茶、山楂等,不要吃油腻难消化的食物,注意作息规律,可以适量运动。忧思伤脾,建议平时不要有太多的忧思,多关注点快乐的事情。
病情分析:
体重不容易增加,这也是多种原因的,比如经常熬夜,饮食不规律,
指导意见:
或者有消化不良,就可能导致体重不增加,平时要注意生活规律一些,如果有消化不良的情况可以口服一些调理胃肠道的药物。
病情分析:
您好,根据你的描述,你很瘦,比标准体重轻了20多斤,哥哥也瘦。想咨询快速长胖。
指导意见:
您好,人的胖瘦是有遗传因素的,但是遗传父母,和哥哥没有关系。你比标准体重轻了20多斤,如果是遗传,没有太好办法,只能多运动,增加饮食量,多吃一些高脂肪,高热量的饮食。要是脾胃虚弱来的,就要去看医生,调理脾胃,促进身体食物的吸收,还有就是有些人生长发育停止后,到一定年龄就自然胖起来。