犯困没有力气脑子昏沉沉的感觉情感有点麻木记性差

病情分析：
心身状态受到各种压力，性格敏感性，生活缺乏目标和方向，意志行动能力不足，消极压力应对策略，人际关系紧张，社会支持缺乏，不良生活作息习惯等多种因素有关系。如果没有及时的调整，可能进一步诱发疾病。

指导意见：
从你提供的信息看，睡眠质量不佳是个大问题，体质也很差。

平时务必重视，注意劳逸结合，按时作息，尽量不要熬夜，尽量少接触手机，电脑。

培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，跑跑步，打打球，游游泳都可以。

规划一下自己的生活，避免生活的杂乱无章和漫无目的。

多吃点蔬菜，水果，奶类，豆类，精肉，鱼类，粗粮类食物。

病情分析：
根据你叙述的症状来看，是属于神经衰弱的表现。神经衰弱的主要症状有易激惹，心情烦躁和头部的不适感。并且有精神上的疲倦感。

指导意见：
建议你服用一下药物安神补脑液，谷维素和维生素b一来调节。另外在饮食上要做一些调理。可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是一杯小米粥。白天多参加一些户外的活动。培养一些自己的兴趣爱好。