我肾虚该吃什么，我才十六岁

指导意见：
尽量避免熬夜，尽量避免吃辛辣油腻生冷食物，如果出现肾虚，可以配合使用补肾药物治疗，而如果出现乏力并且出现气血不足，可以配合使用益气养血口服液，改善症状，可以配合使用中药调理下。

病情分析：
综合您的表现来看，应该是肾阳虚的可能性较大，需要用药治疗。

指导意见：
建议您首先要戒掉手淫的习惯，同时服用金匮肾气丸。您目前的阴茎长度是正常的，不要担心。

病情分析：
你好，根据你的症状1.黑眼圈2.下背部发黑3.手脚冰冷4.头发无光5.精神不振说明你是由于过度手淫引起的肾阳虚症状。肾阳虚的主要症状有腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子性功能下降，更可有阳萎，女子不能怀孕，有时还出现水肿。脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。肾阳虚证，往往有阳虚而寒的症状。阴茎发育正常，一般到青春期就发育到成人水平了。指导意见:治疗一般可以采用金匮肾气丸、右归丸等，但中药治疗见效慢，建议您在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。还可以多食热量高和温补肾的食品，如鲈鱼、猪肾、猪腰、狗肉、羊骨等。