脾气虚痰湿重，饭后喝汤会出现便溏

病情分析：
可以去中医院检查一下，用中药来调理。另外要调整自己的心理状态，多去深呼吸让自己来放松，身心放松睡眠质量就会提高。

指导意见：
另外可以去做些自己喜欢的事情，让自己保持心情愉快，同时去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，这样你才会有积极的情绪。

病情分析：
你气血不足、又有脾虚湿气重，这都是身体的大忌，你现在表现症状主要是便溏失眠，但是平时的精神状态肯定么也不会太好吧。

指导意见：
多从饮食方面进行调理。平时多吃些红枣瘦肉猪肝新鲜蔬菜，可以达到补血益气的效果。对于脾虚湿气重来说就一定别吃冷凉的，特别忌讳从冰箱里拿出来就吃。吃些红豆薏米山药牛羊肉可以有助于健脾治疗湿气重。