感觉手淫过后夜晚失眠

病情分析：
你好。你的情况应该是手淫过度引起了心肾两虚，从而导致的失眠症状。对于你的情况要改正手淫的不良习惯。

指导意见：
生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物，戒除烟酒，适当参加体育锻炼。可以服用安神补脑液，柏子养心丸、谷维素等药物调理。

病情分析：
手淫，在这个年龄段是正常的，但是，如果是频繁手淫，就容易导致前列腺炎和尿路感染，导致精神状态不好，身体乏力，性欲低下，失眠，影响工作和学习，

指导意见：
你所说的感觉手淫后出现失眠，不知道还有其他什么症状，是否是因为手淫过频导致的身体问题，建议你注意控制手淫的频次，一周一次左右，不要太多

病情分析：
你目前正处于青壮年时期，所以这个时间有性方面的需求是属于正常，性空窗期通过手淫释放，也是正常的。

指导意见：
建议这种情况下，你不需要有心理负担，如果人感觉到比较虚弱的话，你可以减少手淫的频率，每周不要超过两次，多增加饮食的营养，多进行运动锻炼，提高自己的体质。