2019-08-11 2人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:晚上睡不着,白天就像感冒一样像睡觉,睡觉起来了还会全身酸痛心里会乱想以为自己得了什么病一样,总是不好,越想越害怕越想越睡不着
满意答案
病情分析:
你好,这位女生从你描述的状况来看的话,晚上睡不好觉,都是因为心里有纠结造成的,比如说在工作上不够顺畅,在人际关系上不够和谐情感关系也不够顺畅等等。
指导意见:
这种情况下需要通过学习和交流实践,不断的提高个人修养,宽阔个人的胸怀,理清思路,明确自己的奋斗目标是什么,规划好自己的近期目标和步骤。如果觉得自己做不到的话,就请你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询,帮助你理清思路,扎扎实实的一步步朝着自己的目标去前进,就能做到忙而不乱,无论身体多的心情都是放松的,睡眠就不成问题了。
头晕心慌紧张,恶心心慌想吐那是什么情况,
那就是全身的免疫力系统遭到了破坏,会引起各种各样的病症,因人而异的。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,人每天要保证七八个小时的睡眠时间,才能保证第2天的精力体力的恢复,能够正常的进行生活学习,如果晚上睡不好,白天自然会没有精神。
指导意见:
你现在这个年龄机体应该是没有多大问题,出现失眠的状况考虑与你的精神情绪有一定关系,出现情绪焦虑紧张,身体过于劳累,或者是胡思乱想就容易导致失眠,所以需要从精神情绪方面进行调理,要劳逸结合,减轻压力,心情放松,养成良好的作息习惯,必要时可口服酸枣叶茶或者是安神补脑液帮助睡眠。
睡觉时候头晕,脑子里很笨重,那是为什么
能够引起头晕的原因有很多,首先像你这个年龄需要排除患有颈椎病,可以做一下颈椎的相关检查,必要时可给予治疗颈椎的药物对症治疗。