便秘，怎么才正常一天一次。.

病情分析：
根据您所说的情况，您平时要注意调整饮食结构，多吃蔬菜水果，多喝水。饮食要注意，不吃辛辣油腻刺激的东西，可以顺时针的揉一下肚子。如果大便还是不通的话，可以口服一些润肠通便的药物，比如说麻仁润肠丸。芪蓉润肠口服液等等，可以使用一些中药汤药治疗。

病情分析：
按你上面说的情况，你患有便秘症状，需遵医嘱服用药物调理

指导意见：
建议平时要注意合理饮食，避免辛辣刺激性食物，多喝水，多运动，多吃蔬菜水果，目前症状可以服用九制大黄丸调理

病情分析：
你好，一般来讲每天排便1-2次，无腹痛腹泻等不适。便秘主要受饮食，作息习惯，胃肠道疾病等影响。

指导意见：
建议多吃蔬菜水果及易消化的食物，劳逸结合，做好个人卫生，养成定时排便的习惯。正规中医调理一下

病情分析：
你好，根据您所述症状大便不正常，三四天一次，建议多喝温开水，多吃粗纤维食物

指导意见：
建议您忌辛辣刺激食物，忌生冷食物，忌酒，宜清淡饮食，多喝温开水，避免劳累熬夜，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，多按摩腹部，早晨空腹喝一杯蜂蜜水