感觉自己得了抑郁症怎么办

病情分析：
按照你叙述的情况，你存在心烦，不想吃饭，退缩，害怕，你可能还存在其它症状，只是你没有太注意。

指导意见：
根据你的叙述，你确实存在抑郁倾向。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，进一步深入挖掘你存在的其它症状，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取治疗措施。

病情分析：
咨询者为青年女子，根据你的描述，确实有可能属于抑郁症状的初期表现。但进一步的诊断还需要找专业心理医生面对面咨询。

指导意见：
抑郁症的核心表现是情绪低落，意向缺失，对事物缺乏兴趣，没有愉悦感。同时也会伴随饮食，睡眠等方面的躯体层面障碍，希望你尽快找专业心理医生接受系统治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，心情比较烦躁，不想吃饭，而且害怕这些症状，可能与你的精神心理方面有问题有关系

指导意见：
对于你以上所描述到的各种症状，有可能是焦虑抑郁症的可能性比较大，建议首先要放松心情，不要紧张，努力克制自己，不要焦虑，保持一个乐观的心态，第二点，别要的时候要去正规的精神专科医院或者综合医院的精神心理科诊治

病情分析：
你好，看了你的描述，

你现在的症状的缺存在抑郁倾向，我认为还伴有轻微躁狂，你遇到什么事情了吧。

指导意见：
根据你的描述，你现在的情况属于双向情感障碍问题，就是抑郁和躁狂都有出现，另外你说到害怕，退缩，请问这是怎么回事儿，如果有不便说出的事儿建议跟亲人交流，及时释放压力。或者去做做心理疏导。