失眠不知道怎么回事求解答

病情分析：
你好，你的这种情况可能是由于频繁手淫耗损肾精而引起的肾阴虚而出现的四肢无力，睡眠欠佳等症状，你才16岁，建议首先要做好生活调节，按时休息不要熬夜，晚上十一点以前要睡觉，戒掉手淫或减少次数，加强运动增强体质，放松心情控制压力，清淡饮食，少吃辛辣刺激及寒凉食物，可以吃点六味地黄丸调理一下

病情分析：
对于手淫失眠的问题，应该是和气血虚，肝肾不足有关系，频繁手淫会影响睡眠消化的问题，应该注意戒掉手淫，合理的养气血。

指导意见：
可以用中药的方法补肝肾养血，可以用养血安神片，人参养荣丸，人参健脾丸，喝你的，喝一些百合莲子汤。有灵芝煎水喝的。