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想减肥，有好办法吗？

2019-08-16 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：身高162体重112想减肥…想瘦到100，有什么好方法吗……跪求

满意答案

病情分析：
好，根据你的描述，你的身高是162厘米，而你的理想体重是57公斤，而你目前体重是56公斤，是非常标准的建议你最好不要再减肥了，如果非得要减肥的话，你现在正处于青春期，不建议你节食，建议你以每天坚持运动半小时以上看看效果

投诉 追问 2019-08-16 19:47

2019-08-16患者追问

哪种方式运动

2019-08-17医生回复：

有氧运动操

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你14岁？未成年不建议节食减肥，建议靠运动，平时饮食清淡点，不要暴饮暴食，不要吃油炸食品，每天达到一个小时的运动量

指导意见：
你好，你14岁？未成年不建议节食减肥，建议靠运动，平时饮食清淡点，不要暴饮暴食，不要吃油炸食品，每天达到一个小时的运动量

投诉 追问 2019-08-16 19:44

2019-08-16患者追问

嗯……你好姐姐，怎么运动？我是说……哪种方式

2019-08-16医生回复：

仰卧起坐，高抬腿。跑步，都可以的

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