不知道如何解决“假性”便秘

病情分析：
你好，假性便秘多见于无器质性以及功能性的病变，是由于饮食，起居，情绪等造成的暂时性的大便不通，首先，患者可以通过饮食习惯去改善，一日三餐按时按量。

病情分析：
你好，根据你的描述，其实，便秘也叫习惯性便秘，也就是说，由于不良的排便习惯导致的避免。

指导意见：
积极养成每天排便一次的习惯，这样可以有效防止便秘的发生。平素注意合理饮食，多吃蔬菜水果，适量运动等等。

病情分析：
像这种情况下，建议你养成定时排便的习惯。早起喝一大杯水，促进胃肠蠕动。

指导意见：
不要着急，每天定时排便，最好是早起排大便比较科学，利于身体健康。同时注意饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，适度运动。慢慢就可以调整好。