心情复杂，放不下一些事情
2019-08-17 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：到了晚上就想那些事情，就容易失眠，而且还容易哭，有时候是哭着睡着的
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满意答案
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- 王长芳 二级心理咨询师
- 咨询：18636人
病情分析：
你好，根据你的年龄的政治青春期，情绪波动也属于正常现象，不知道你想一些什么样的事情让你难以入眠。
指导意见：
平时你可以和好朋友聊聊天，和正能量的人在一起，在集体的生活当中浸泡，有时候还可以听一些自己喜欢的歌曲，做一些自己喜欢的事情。晚上睡觉了可以闭上眼睛深呼吸深深的吸气，在慢慢的呼气，把注意力关注在自己鼻腔，呼气和吸气的不同点，注意力完全集中在给自己放松上，然后从10数到零慢慢的进入睡眠状态。
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2019-08-17 16:10
其他答案 (1)
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- 崔俊兰 二级心理咨询师
- 咨询：12483人
病情分析：
你好，可能是过去的一些事情，给你造成了一些心理创伤，所以想起来会有一些抑郁情绪，容易哭和失眠
指导意见：
建议，跟信得过的朋友或者家人倾诉一下，释放一下自己，换个角度看过去的事情，很多事情都是两面的，多看积极面，可能会好一些，必要时跟父母沟通，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
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2019-08-17 16:15
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