2019-08-18 5人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:大概一星期,睡觉睡眠质量严重下降,多梦。早晨起不来床,感觉很疲惫。
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病情分析:
20岁青年男子,持续一周以来睡觉时做梦较多,考虑与近期白天的思维和情绪等因素有关,做梦如果频繁的话,大脑并没有得到充分休息,所以第2天会感觉疲乏。
指导意见:
建议每晚入睡前尽量放空大脑,不要思考任何问题,也不要看电视,玩手机,接受任何刺激性的信息,同时睡眠前可以提前用热水泡脚,做头部按摩,吃少量甜食都有助于提高睡眠质量,减少做梦。
其他答案 (4)
病情分析:
您好,失眠一般是因为生活工作压力过大,或者是某些疾病引起的。
指导意见:
建议您平时要注意劳逸结合,多参加户外运动,培养兴趣爱好,睡前用温水泡脚,口服热牛奶加蜂蜜,睡前忌饮酒,饮咖啡,及玩手机。可帮助改善睡眠质量的,也可以服用枣仁安神胶囊,甜梦口服液对症治疗。您的情况坚持调节半个月以上看有没有改善。如果改善不了就需要查找原因,要明确到底是什么原因引起的失眠,然后对症治疗。可以去当地的失眠专科就诊,遵医生指导查找失眠的原因。并积极治疗。
病情分析:
上述情况有可能是植物神经功能紊乱的,这种情况有可能和压力大,精神紧张有关系
指导意见:
建议注意放松心情,避免精神紧张,减轻压力,药物方面可以给予口服安神补脑液,谷维素片进行治疗此种疾病的了。。
病情分析:
您好,根据您的情况,睡眠质量严重下降,多梦,早晨起床,感觉很疲惫,考虑有可能是神经衰弱的情况。
指导意见:
建议您注意休息,生活规律,多吃水果蔬菜,多参加户外活动,运动能很好的改善情绪,建议您可以服用健脑补肾丸看看,效果不错。
病情分析:
先要看一下自己的作息时间是否合理,晚上尽量不要熬夜,因为作息不规律就会引起人体生物钟紊乱,影响睡眠质量。
指导意见:
做梦其实是正常的生理现象,而且每个人都会做梦的,只是睡感不同而已。平时要让自己放松,特别是入睡前可以去听听冥想音乐来静心。