皮肤太黑了，有什么办法补水
2019-08-18 2人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：总感觉身体缺水，有什么办法可以让身体补水，
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满意答案
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- 韩建军 主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
你好！身体缺水，可以通过在饮食上补水。
早餐准备水果食用。水果中的营养和水份都是比较多的，洗干净后连皮吃掉，或者也可以选择榨汁机来帮助榨成水果汁来喝掉也是很好的选择。不要选择太凉性的，或者肠胃不合适的就好。
午餐中保证要有至少两种蔬菜。此时选择的蔬菜，主要是说纤维类的，青菜，菠菜等绿叶菜；瓜果菜类也是可以的。合理的搭配可以让我们在蔬菜里吸收到很多的营养和水分，来帮助我们的身体吸收里面的营养和水分。
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2019-08-18 16:43
其他答案 (1)
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- 韩松 医师
- 馆陶县人民医院
病情分析：
您好：根据你的描述情况分析，这种情况多长时间了呢，平时饮食怎么样呢？
指导意见：
补水就是要多喝水的呢，这是最基本的，那么然后要多口服一些生津的水果或者中药的呢，希望对你有所帮助的呢！
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2019-08-18 12:08
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