降低心率的运动锻炼方法
2019-08-18 3人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：今年征兵体检由于情绪的原因没能通过，医生叫我去查心电图和心脏彩超，都没有问题，他说我心理素质差，请问有什么方法可以提高心率素质，降低心率。
满意答案
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- 张建环 副主任医师
- 忻州市中心医院
病情分析：
你今年参加征兵体检由于情绪问题，可能是紧张吧，导致心率增快，没有通过。提高心里素质首先要平时多与人交流，多参加一些集体活动，可以加强锻炼，心脏功能改善，心率就不会超过正常范围。
医生你好，那坚持做俯卧撑，跑步能降低心率吗
只要能坚持，跑步，俯卧撑这些运动都会使心率下降。不过建议要循序渐进的进行。
其他答案 (2)
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- 韩文丽 副主任医师
- 太原市中心医院
病情分析：
再看你好，在征兵体检中没有过关，当你也查过心电图，心脏彩超，如果都没有问题的话。可能与您检查时紧张情绪有关。建议平时早晨可以做有氧运动跑步锻炼身体，另外规律饮食，按时休息，放松心情，调整心态，主要是靠自己来调节的。
你好医生，我听说有些人在体检前吃心得安和倍他乐克这些药能降低心率，如果吃了，能查得出来吗
这些药是有降心率的作用，但是通过药物暂时控制下来，不能反映身体的真实情况，对自己也没有好处，因为当兵后还要做高强度的训练，不能老靠吃药来控制心率的。一定要对自己的身体负责任，您说对吧
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- 陈雅芬 副主任护师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
根据你的情况由于情绪紧张没有通过征兵体检，检查心脏彩超和心电没有器质性病变，可以不用担心了，考虑平时可以多看看提高心理素质的书籍和做个挑战性的工作
指导意见：
建议你不要心急，慢慢开始，培养自己的自信心，走出自己的小圈子去融入大家庭，多说话鼓励自己，没有体育运动方法可以降低心率的，还是需要自我调节
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