心里不舒服。想走出来，我努力走出来但是依然很难受。

病情分析：
您好，据您所述的情况按年龄阶段是属于叛逆心理存在以及有自我主导思想出现的。由于自己专注的做事情，属于有事件的影响而影响到情绪不良，甚至有胸闷等现象不排除有神经症的存在。

指导意见：
这种持续的不能良好沟通以及不能换位思考的小问题，是会出现偏执的心理行为，并且也不排除有神经症的存在，建议您进行良好的沟通，说出自己的意愿，并且反映真实的自我状态。

病情分析：
您好，小妹妹！根据您描述的这些信息，13岁，女，正值青春发育期，有自己的兴趣爱好，有自己的主见和观点，渴望被人理解和包容，也渴望父母能认同自己的喜好，支持自己，但事实并不如自己所期待的那样，所以导致自己的情绪不稳定，甚至出现难受的感受。

指导意见：
其实我非常理解您的感受、您的委屈和难过，我也是过来人。但正因为是过来人，我知道，我们需要的，可能并不是爸爸妈妈或亲人能给的。而他们是在用他们认为对的方式爱我们，只是我们不能接受他们对我们表达的爱的方式罢了。父母与子女之间，有时候缺乏的是有效沟通，要说父母害自己的孩子，是不可能的，只能说，方式方法可能不对，但初衷是好的。您有什么想法可以和最信任的外婆说，也可以私下我爸爸单独说，您先说服一个人，让她去说服另外一个人，这样，便有可能得到改善。

病情分析：
沟通是解决问题的的重要方法之一。人是社会动物，语言的出现犹就是为了实现思想的沟通。你之所以不愿沟通是因为之前沟通的失败造成的，而之前的失败可能与你本人的诚信有关。

指导意见：
孩子与家人之间的沟通不畅常常与信任有关。如果一方出现问题，就会导致信任不良。你现在的情绪不良就是与沟通不畅有关。还是与父母说透了好，争取一定限度的自主。但自己要说到做到。

病情分析：
你好，根据你的描述，你情绪低落烦躁易怒，特别在意别人的看法，尤其与家人父母沟通不畅，情绪压抑烦闷。

指导意见：
从描述中看到你13岁，正值青春期，敏感多虑，情绪不稳定波动大，也是常有之事。你情感细腻善良，不想与家人辩解宁可委屈自己。看到你与家人父母沟通不畅，甚至不想与他们交流，觉得他们很不理解你，尤其关于手机的事情。请你静静地体会，觉察一下你内心的感受和需要是什么呢？明白了自己内心感受和需要，最好与父母亲清楚的表达你的请求，说出你的心声和兴趣爱好，并在手机使用的时间上能有一个共同协商好的规则，在规则之内你可以充分利用，并用自己的实际行动赢得他们的信任和理解，这当中重要的是你学会充分的表达自己的感受和需要，及你向他们明确提出你的请求，你若不作声，甚至逃避的办法来应对，这样你会更压抑和委屈，还不利于事情的解决。相信爸妈家人是爱你的，只是他们的方式不适合你，不尤其不适合正处于青春期时候的你，希望你能用合适的方式表达自己，从而带动他们的改变。必要时求助学校的心理老师或身边信任的亲朋好友倾诉陪伴来帮你，总之，需要放松心情缓解压力释放不良情绪，祝你快乐起来！