早上运动，跑步。燃烧脂肪

病情分析：
您好，请问您平时早上经常跑步吗？平时吸烟饮酒吗？喜欢吃辛辣油腻刺激性食物吗？

指导意见：
您好，您目前的这种症状建议注意休息，饮食清淡易消化，多食果蔬，多饮水促进代谢，戒烟限酒，少吃辛辣油腻刺激食物，晨起可喝杯奶再去

病情分析：
如果是为了锻炼身体，早上跑步可以自由安排时间，但是最好不要太晚，如早上7点以后，上班的车辆多了，空气的尾气也多了空气质量不好。可以根据个人喜好，如果是饭后，大约要一小时后再跑步，因为吃饱了跑步会引起消化不良，还会增加身体的负担

指导意见：
建议根据习惯和个人时间，不要因为跑步影响了睡眠时间，不要太晚，空气不好，天气也会太热。大多数习惯空腹运动。因为饭后跑步也容易引起胃下垂。如果等到了冬天，时间可以延后一些