腰疼两个月，黏上我了

指导意见：
你好，根据你描述情况和年龄分析，是由于长时间一个姿势固定，座着学习，睡眠，不活动，造成颈腰部软组织疲劳紧张，引起局部酸胀的疼痛，是典型的腰颈背筋膜炎，不必紧张。建议每天放松双臂向后旋转活动半小时，每晚用热水袋热敷疼痛部位，疼痛厉害口服双氯芬酸钠，止痛效果好，每天放松活动，颈腰部左右旋转20一30分钟，上午下午各一次，不要长时间座着，注意休息，慢慢就好了。

病情分析：
这种情况属于腰肌劳损的可能性比较大，劳累着凉，姿势不对引起的。

指导意见：
平时避免着凉劳累，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，注意劳逸结合。疼痛最好平卧位硬板床休息，可以热敷理疗按摩，口服药物治疗一段时间。不好转可以做个CT检查一下。