腰肌劳损怎么办?会自己好吗?

病情分析：
你的情况建议近期注意休息，避免久坐、弯腰、负重等，要养成良好的生活习惯。可以进行一些按摩、电疗、热疗等治疗。如果疼痛比较明显的话可以带腰围或者支具固定，可以口服一些活血化瘀止痛的药物

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免腰部着凉。

指导意见：
平卧硬板床，侧身起床、屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。在医生指导下进行腰背肌训练。可以游泳。避免剧烈运动，避免跑跳。注意休息，避免过度劳累！祝你早日康复！

病情分析：
你好，根据你的描述，腰肌劳损常因受凉、劳累及长时间保持一个姿势过度疲劳引起或诱发，要及时的给予治疗。

指导意见：
建议可以采用热敷，按摩、理疗，贴敷膏药、吃点活血止痛的药物治疗，可服用双氯芬酸钠胶囊消炎止疼。要多休息，少负重，防止潮湿寒冷受凉.避免长期一个姿势，适当活动腰部，做腰部肌肉的锻炼。