手淫过度有什么办法补救

病情分析：
你好，长时间频繁的手淫会导致生活以及性生活质量的下降，会容易出现头晕，头痛，乏力，失眠，注意力不集中，会容易出现早泄，勃起功能障碍的问题，及时的改善，目前这个不好的习惯，平时多注意锻炼充足的睡眠，你目前还很年轻，再不改掉这个不好习惯的话，以后会很，麻烦的，目前可以口服，一点，六味地黄丸

病情分析：
你现在控制手淫还是可以的，戒除手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活动，尤其是户外活动，让自己的注意不要集中在手淫这方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要认识到手淫的危害，手淫的危害是比较多的，长期手淫可能会出现性冷淡，包括早泄，出现性功能障碍，同时对心理也有影响，过度沉迷于此甚至会滋生犯罪的念头。第三还要合理饮食，少吃或者不吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等等壮阳食物，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，养成好的生活习惯和卫生习惯，最后要加强锻炼身体