2019-08-20 4人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:腿很弯,大腿粗小腿细,但是单看大腿或小腿都很好看,怎样瘦腿,怎样直腿
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病情分析:
目前如果有觉得腿粗想减肥的话还是建议平时饭后溜达溜达!饭后都多参加一些户外运动,每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到全身变瘦的效果建议坚持住。
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病情分析:
慢跑的方法是可以瘦腿的,而快跑是会长肌肉的,所以每天坚持慢跑半个小时不仅可以瘦小腿,对全身减肥也会有很好的效果。在室内可以经常做单腿屈膝后踢的动作,固定住两腿的膝盖向后踢小腿,也有助于瘦小腿。运动后要对小腿进行按摩,把小腿上的肌肉先变成肥肉,顺着小腿往脚踝方向按摩,长期下来不仅可以塑造腿型,
病情分析:
你目前正处于青春期,其实考虑骨骼的发育已经是定型了。
指导意见:
目前的骨骼考虑是没有办法进行改变了,至于要瘦腿,这种情况可以通过练习形体,练习瑜伽去改变。
病情分析:
小美女,你好,你现在正值青春发育期,保持良好的生活习惯,平常注意体育锻炼,练舞蹈班,瑜伽等。
指导意见:
首先控制饮食,少吃脂肪高及油腻饮食,多饮水,参加形体锻炼及跳跃式运动,要持之以恒。