睡眠质量差，白天头晕，晚上略微失眠。

病情分析：
您好，看了叙述分析，睡眠质量差，头晕没精神口干，针对这些症状最好到医院做相关的检查，如血常规、血糖及心电图等，尤其是排除血糖高，

指导意见：
如血糖高要注意调理、保持健康生活方式、合理饮食、控制总热量、少量多餐、高纤维饮食，饮食宜清淡，并适当运动锻炼，保持良好的心态优为重要。

病情分析：
一次运动量过大，身体和神经系统处于一种亢奋状态，如果突然休息，突然睡觉对身体是不好的，过分劳累也会影响睡眠的质量

指导意见：
运动应该适量，循序渐进的进行，运动前要充分的热身，运动后要做轻运动，有一个过度的阶段，现在睡眠质量差，还需要白天轻运动，食欲差，多吃清淡的，容易消化的饮食

病情分析：
你好，看了你以上情况，了解到你是上星期天晚上，运动量过大了，白天头晕，晚上还有点失眠，入睡困难。白天没有精神，口干。

指导意见：
意见和建议，根据你以上所述，考虑主要是很可能因为星期天运动过量，感冒了，所以引起了你这些一系列的反应，头晕，舌苔厚。很能是内烧造成的，建议你去医院相关科室就诊