2019-08-22 1人回答
性别:男年龄:38岁
健康咨询描述:请问医生,我每天晚上只睡三个小时左右,只要是天一亮就没睡意,这样的情况已经快一年了,而且白天也不困!是怎么回事呢?
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病情分析:
每个人睡眠的规律都是不一样的,可能你的睡眠时间比较短。可能已经养成了一个所谓的生物钟,让你自己处于这种规律的状态。
指导意见:
平时还是要注意放松自己的情绪,也不要过于的紧张,给自己制定好每天的生活学习的计划,让自己早睡早起,多做运动,放松自己。。