长期便秘，每次都是肚子疼才解的了

病情分析：
不良的饮食习惯就容易造成便秘的现象，要通过饮食来调整各种营养素的比例，不能吃的过多，饮食应该多样化，最好不偏食，也不能吃过于辛辣的食品，可以多吃一些富含维生素类的新鲜蔬菜以及水果。可以增加一些膳食纤维食品的摄入来预防便秘。

病情分析：
首先应该要调整饮食，可以适当多吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;多喝水以及食用蜂蜜等，有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性的食物。建议多食用含果胶的水果，如苹果、香蕉、柑橘等，增加膳食纤维，如粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜等

病情分析：
你存在长期便秘的现象，并且每次排大便都有困难。正常的人，应该每天一到两次大便，你的大便次数明显偏少，平时应该多吃蔬菜多喝水。可以口服乳果糖口服液调节一下。

病情分析：
你好！长期便秘与饮食习惯、肠胃蠕动缓慢、消化不良等因素有关。

指导意见：
要注意饮食和生活规律，多喝水，多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性、高脂肪的食物，适当运动促进肠胃蠕动。