2019-08-24 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:每天会有点压抑,心情总是很敏感,烦躁,很容易生气,不愿意去说心里的事
满意答案
病情分析:
您好,根据您所描述的情况分析,考虑目前有嗯抑郁的倾向。或者和你的性格有关了。
指导意见:
建议您平时要多和家人朋友交流互动,主动和别人交流,多去看一些关于人际沟通的书籍。必要时去心理科就诊,结合一系列的心理测试排除心理障碍的可能性。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你提供的信息判断你需要学会合理的情绪发泄,情感调节。你所说的敏感,烦躁,易生气都是和你长期压抑情绪,积累负面情感有关。情绪情感,尤其是负面的情绪情感不能得到有效宣泄,容易产生不良身心状态。
指导意见:
建议你首先了解自己的性格特质,找到属于自己的情绪情感表达方式。其次通过运动,冥想,放松等方式调整情绪;第三学会爱自己.自我接纳,自我支持第四,可以寻找积极的社会系统的支持,比如特定的团体活动等,或者建立良好积极的社会人际关系,拥有可以倾诉,值得信赖的对象。祝好。
我一直封闭自己会怎么样,有时候可能一个人惯了,最近家里我奶奶去世了,她是我最亲的人,养我长大的人,我每天很难受,但我发泄不出来,只会忍,忍住不哭,我很痛,很想她,我每天会不由自主的伤心,不由自主的难受,变得让身边的人很不舒服
你现在的状态就是一直压抑和封闭的结果。我们的生命需要流动起来,具体来讲就是每种需要都要去满足,才能感觉到幸福。其中一个需要就是爱的需要,去爱和被爱,自爱,爱他人,被他人爱。一直封闭自己相当于强行阻断了生命的内在需求,这种需求得不到满足,就会以另外的形式出现,痛苦,焦虑,抑郁或者生理性疾病等。亲人的去世是很重大的一件事,对你来说如果自行无法调节的话就最好是经历专业的心理疏导。慢慢来,事情都会好起来的。
我心里的感受,我表达不出来,我很伤心,但说不出来,我伤心的时候也发泄不出来,我找不到地方发泄,我很想去沟通我心里的想法,但我有时候心里很痛却说不出口,我知道我这样是错的,可是我也很想改,我不知道怎么去改,好像是在一个井低深处,怎么爬都迈不出去那个井口,
这不是对错的问题,也不需要强行去改变,这是我们个人舒服不舒服的事情。所以首先要打消自己犯错的这种念头。其次,你自己如果要去调节的话,可以通过画画,瑜伽,冥想,放松等训练。如果还痛苦,就考虑进行专业的心理咨询,会有帮助的。
病情分析:
根据您所描述的这种情况分析,考虑为精神心理问题,与青春期内分泌失调,压力过大,性格因素等有关系。
指导意见:
建议您到当地正规三甲医院心理精神科进行检查,由专科医生根据检查结果采取相应的心理疏导及药物治疗,以免延误病情,同时,也要学会放松,进行自我调节。转移注意力。
病情分析:
目前你的这种情况确实受到了一些情绪的困扰而影响你的心情,包括你的内分泌功能,也会出现一些紊乱的状况,有引起你的注意
指导意见:
年轻人刚刚踏入社会,可能会接触到一些不能很好的处理的事情而产生这样的情绪反应还是要更多的与家人和朋友交流,这是一种基本的心理疏导的心事,对于你来说是有很大帮助的