敏感,压抑,想的多,不愿意去说心里的感受

2019-08-24 4人回答

性别:女年龄:20岁

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满意答案

陈小芳 主治医师
咨询:9852人
投诉 2019-08-24 10:29

其他答案 (3)

陈朋利 二级心理咨询师
咨询:883人
投诉 追问 2019-08-24 10:29
2019-08-24患者追问

我一直封闭自己会怎么样,有时候可能一个人惯了,最近家里我奶奶去世了,她是我最亲的人,养我长大的人,我每天很难受,但我发泄不出来,只会忍,忍住不哭,我很痛,很想她,我每天会不由自主的伤心,不由自主的难受,变得让身边的人很不舒服

2019-08-24医生回复:

你现在的状态就是一直压抑和封闭的结果。我们的生命需要流动起来,具体来讲就是每种需要都要去满足,才能感觉到幸福。其中一个需要就是爱的需要,去爱和被爱,自爱,爱他人,被他人爱。一直封闭自己相当于强行阻断了生命的内在需求,这种需求得不到满足,就会以另外的形式出现,痛苦,焦虑,抑郁或者生理性疾病等。亲人的去世是很重大的一件事,对你来说如果自行无法调节的话就最好是经历专业的心理疏导。慢慢来,事情都会好起来的。

2019-08-24患者追问

我心里的感受,我表达不出来,我很伤心,但说不出来,我伤心的时候也发泄不出来,我找不到地方发泄,我很想去沟通我心里的想法,但我有时候心里很痛却说不出口,我知道我这样是错的,可是我也很想改,我不知道怎么去改,好像是在一个井低深处,怎么爬都迈不出去那个井口,

2019-08-24医生回复:

这不是对错的问题,也不需要强行去改变,这是我们个人舒服不舒服的事情。所以首先要打消自己犯错的这种念头。其次,你自己如果要去调节的话,可以通过画画,瑜伽,冥想,放松等训练。如果还痛苦,就考虑进行专业的心理咨询,会有帮助的。

赵万英 二级心理咨询师
咨询:3157人
投诉 2019-08-24 10:31
张金朋 二级心理咨询师
咨询:26002人
投诉 2019-08-24 11:02
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