小母脚趾外侧的骨头突出

病情分析：
您好您描述的情况足底筋膜炎可能性比较大。慢性期的锻炼可以在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，鞋子不合适也有关系，尽量减少走路久站和鞋子太软等情况，可以提踵就是提脚后跟，主动被动活动足趾包括用弹力带拉伸足趾锻炼问题分析：可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等；跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎，注意休息暂时减少活动，避免鞋子挤脚

病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑的是由于长时间的走经过摩擦所造成的，导致局部软组织硬化。

指导意见：
你平时还是要多注意休息的，不要太过于的疲劳，还有就是不要用脚过度，你平时穿鞋子也不要是偏小码的。