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睡眠不好，睡不着，醒的又早

2019-08-25 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：晚上躺床上的时候，，我想快点入睡，自己也挺疲惫的，每天上学很累，可闭上眼睛，感觉眼球会向上，感觉整个脑部没放松下来，就更睡不着.这种睡不着是因为闭眼是眼球位置不当造成的么

满意答案

病情分析：
你晚上躺在床上感觉很疲惫，但是眼球会向上，无法放松下来，睡不着。这种睡不着通常不是因为眼球位置不当造成的，而是精神心理因素引起的。

指导意见：
你想快点入睡，但是闭上眼睛之后，感觉整个脑部放松不下来，这属于过度紧张焦虑所致。可能你学习压力比较大，焦虑不安，晚上睡觉时也很难放松。这种情况需要积极调节情绪，缓解压力。最好去看精神心理科医生，吃些药物调整，并接受心理疏导。

投诉 2019-08-25 06:19

其他答案 (1)

病情分析：
考虑你目前这种情况，自身的情绪是比较焦虑的，自己出现焦虑的情绪是会影响到你的睡眠的。

指导意见：
目前这种情况，白天需要多出去运动锻炼，可以释放一下情绪，同时晚上睡觉的时候听一下轻音乐，做自我的放松，如果还还没办法改善的话，可以使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液。

投诉 2019-08-25 06:17

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