想得抑郁症，怎样才能得抑郁症

病情分析：
根据你的描述属于心理问题，已经有抑郁倾向了，是工作压力大和工作环境对你的要求，已经使你难以承受了。

指导意见：
放松身心，自我调节减压控制情绪，告诉自己，白天一天下来已经够累的了，晚上多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态，好好休息。

病情分析：
你好，有时候为了工作或者为了理想目标，我们会来勉强自己，这是工作或者生活所要求的。如果说我们太在乎自己的感受，以自我为中心，那么，生活中会遇到更多的磕磕绊绊，请你平常心去面对，遇到压力或者烦恼的时候，及时的宣泄，积极的去解决困难，可以通过倾诉，运动，日记等方法去调整，祝你健康快乐。