2019-08-26 2人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:很焦虑,一到夜里又睡不着,莫名其妙的很烦,有气没地方发,活的很累.
满意答案
病情分析:
根据你的描述食欲不振,总是想睡觉。很焦虑,一到夜里又睡不着,莫名其妙的烦,有气没地方发,活的很累。
指导意见:
考虑是精神压力大,紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通取得,释放宣泄内心的压力,多和家人沟通取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。
其他答案 (1)
病情分析:
您好!进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。
指导意见:
建议:您可以把某个焦虑的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。祝您早日康复,健康快乐!