干话务员，上午9点开始干，5点就开始腰疼

病情分析：
坐的时间长了出现了腰部疼痛，可以选择局部按摩或者热敷的方法，考虑是肌肉慢性劳损所导致的。另外有腰椎间盘突出症的病史，也是和长时间的负重或者劳损相关，可以通过牵引或者局部的热敷，都能够缓解病情，必要时也可以口服止痛的药物，应用非甾体抗炎药，选择尼美舒利分散片或者双氯灭痛。在治疗期间也可以联合应用营养神经的药品，最常用的是b族维生素或者口服甲钴胺片。并且一定要注意不能再负重或者劳累，不能长时间的坐位，或者直立体位都会影响到病情的恢复。而严重的疼痛，腰椎间盘突出症如果出现了神经卡压，必要时还需要选择进一步的手术治疗。

指导意见：
病情分析：目前情况是腰肌劳损的常见状况目前是腰肌劳损的常见状况，容易造成局部酸胀形成的状况，长期慢性劳损容易诱发症状有不断形成的情况。建议目前情况通过康复训练改善病情，康复（rehabilitation）是达到下述目标的一个过程，旨在通过综合、协调地应用各种措施，消除或减轻病、伤、残者身心、社会功能障碍，达到和保持生理、感官、智力精神和（或）社会功能上的最佳水平，从而使其借助某种手段，改变其生活，增强自立能力，使病、伤、残者能重返社会，提高生存质量