2019-08-26 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:感觉特别烦躁自己却不知道是因为什么事,想哭想割腕却还有些怕死
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病情分析:
你好,根据你的描述来看你时时刻刻内心的压力太大了,或者是有抑郁的情绪,所以会导致你的这些思维比较消极,甚至比较极端
指导意见:
有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流,分享你的情感2适当增加户外光照活动,大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想