头疼头晕，严重时恶心想吐

病情分析：
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，头痛头晕，恶心想吐是睡眠不好导致的，睡眠质量与工作压力有关，与你的生活习惯有关。

指导意见：
放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。睡前热水泡脚，到点就睡不要看手机，睡不着也要闭目养神。

病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己休息不足会引起头疼头晕的感觉，这是因为休息不好，会让大脑的机能得不到很好的恢复，所以对于你来说，可能最重要的就是要改善自己的睡眠情况。

指导意见：
针对你描述的情况，建议你可以试试睡前适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以有助于睡眠，另外也可以服用一些安神补脑的药物，在日常生活中多吃一些补脑的食物。