2019-08-28 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我不知道怎么说,从我2018年记事开始我都是熬夜。我总是胡思乱想别人对我好我就觉得自己不够格。我对别人好我又害怕失去一直熬夜,我在外面就很开朗。开开心心的笑老师说我很开朗我一到晚上我就会哭我不知道和谁说。我觉得没人喜欢负能量。我觉得自己很差劲
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病情分析:
一定要全身心放轻松,调整好自己的心态和状态,你受外界影响太大了,要调整好自己的内心,让自己变得强大起来!
指导意见:
朋友只是陪你走一段路的人,最终是自己一个人面对所有!调整好自己的想法,让自己的情绪变得积极向上起来!加油,相信自己可以!
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你讲述的情况,可能会自己负面情绪大,过于自卑,缺乏自信心,考虑属于青春型抑郁症的可能,
指导意见:
首先应该明确病因,采取针对性进行治疗,把心里面压力的问题倾诉出来,多户外参加集体活动,多和家人沟通交流,学会自我调节自己心态放松自己,必要时到医院心理科进行咨询就诊。
病情分析:
你说的情况是抑郁症典型表现,其实,即使在外面,也不会有发自内心的快乐。青春期面临各种各种压力,比如学业,情感,人际关系,亲子关系等,加上个人性格敏感性,负性认知偏向,消极压力应对策略等方面,容易出现各种心理问题,其中抑郁症常见。
指导意见:
可以和家里人说一下自己的情况,抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊,让医生开点疏肝解郁,安神补脑的药治疗调理一段时间,这样可以很大程度上缓解,避免恶性循环。
务必注意生活中养成健康的生活作息习惯,按时作息,不要熬夜,尽量少接触手机电脑。
培养一些兴趣爱好,多出去活动一下身体,多与家人,朋友聊聊,说说自己的郁闷,烦恼,他人的理解,体谅,鼓励对你有利,只有这样才能增加相互了解,减少误会,获得情感的归属感和安全感。
规划一下自己的生活,明确生活的目标和方向,避免生活的空虚无聊,杂乱无章。
多积极的自我暗示,多自我鼓励,自我肯定。
调整自我期待和生活态度,不要对自己有完美主义,理想化,绝对化的要求,人总是有局限性的,不可能做到完美无缺,无所不能。