膝关节不舒服，也不疼

病情分析：
你这种情况很可能是得了膝关节滑膜炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，不要着凉，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷烤电理疗以增强疗效。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，目前你这种情况平时要注意做好预防，避免受凉及过度的劳累，并适当的增加含钙高的食物的摄入。

指导意见：
建议你平时要注意保暖，避免受凉及过度的劳累，注意天气变化，合理的增减衣服，饮食上要增加含钙高的食物的摄入，做到营养均衡多样化，只有这样才能够促进你的健康成长。