脚部韧带拉伤怎样好的快

病情分析：
你好，针对你的症状描述，这种情况一般恢复的是比较慢的，建议你千万不可以过早的从事过剧烈的体育锻炼。

指导意见：
一定要注意多休息，并适当的抬高患处，局部可以配合热敷理疗，一般至少需要三个月左右的时间才能够基本的恢复到正常，在此期间千万不可以过早的从事重体力活及强体力运动，否则会对你的健康恢复造成一定的影响的。

病情分析：
你好！如果是这个呃韧带损伤了，需要嗯三周的时间。三只以后进行低强度的。

指导意见：
严格意义来讲，在损伤以后需要打石膏的需进行固定。然后呢，让这个韧带，嗯生长。

在事实的临床工作当中很难做到这一点。

需要功能锻炼。

病情分析：
肌肉拉伤是常见的运动损伤，多见于未行充分的热身活动，而快速进入体育运动时，多是因为活动时肌肉运动不协调导致肌肉的拉伤。

指导意见：
拉伤后主要表现为局部肿胀、压痛、活动受限等症状，部分患者可有局部的淤青。发生肌肉拉伤后应及时限制活动，给予局部冷敷，以收缩血管，减少局部渗出，防止肿胀加重，并缓解疼痛症状。待48小时后可以局部热敷、理疗，口服跌打损伤药物，以改善局部循环，促进组织修复。肌肉拉伤的局部修复愈合需3周以上的时间，因此下肢制动时间至少需3周。

病情分析：
根据您描述的情况，软组织损伤休息最少要3到4周，肿胀明显还要进行石膏或者支具固定。

指导意见：
根据您描述的情况，建议到正规医院就诊，明确损伤程度，看是否需要关节制动，过早运动会形成慢性劳损，以后都会疼痛