2019-08-29 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:您好我想咨询一下我从小母亲去世离开我一直是父亲和奶奶陪着我我现在20岁了最近就会很怕死怕亲人以后离开脑子里不由自主胡思乱想这些想到睡不着觉这是病吗?还是过度缺乏安全感?
满意答案
病情分析:
你好,看了你的描述。你最近特别怕死以及担心亲人去世的情况考虑是一种焦虑的状况。这种情况可能与你最近遇到的压力等情况有关系。
指导意见:
建议你注意劳逸结合,适当休息,减轻自己的压力。要规律作息时间,不熬夜。平时要多与人交流,释放压力,烦恼,紧张和不安。坚持锻炼身体,多做有氧运动。不要自我要求过高。学会放松。