2019-08-30 3人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:军训大腿疼胳膊,内侧不疼,中间和外侧疼,捶了还疼,怎么快速调整
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病情分析:
这是因为突然的长期训练造成的肌腱拉伸,这个时候就会明显的酸痛意见建议:一般继续坚持,肌纤维被拉长适应锻炼有就会好转‘如果检查有明显的肌腱拉伤需要及时休息的,绝对制动的
其他答案 (2)
病情分析:
考虑和平时缺乏锻炼有关。一般坚持几天就会自行好转的。
指导意见:
夏天天气热,军训时注意补充水电解质,均衡饮食,适当多吃蔬菜水果,睡前用温水泡脚有助于缓解疲劳和肌肉酸痛。
那我现在要军训会好吗?
会好的。注意防暑降温,如果有头晕胸闷心慌等中暑表现,及时报告教官请假
病情分析:
你好,通过你的描述考虑为轻度肌肉拉伤,军训期间由于活动时间比较长所以导致肌肉关节痛,请不要担心。
指导意见:
建议使用洛索洛芬钠片按说明服用3天,会有效缓解症状,注意过敏者不能用。还有请注意防晒避免晒伤,希望能帮到你。