2019-08-31 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我现在是高二,放假经常三四点才睡觉,上学的时候一点多,早上有6.30起床,生物钟全乱了,我该怎么办,熬夜危害真的很大吗?
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病情分析:
你好,熬夜的危害是非常多的:一、熬夜夺走好视力,熬夜等于超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成黑眼圈,更重要的是长期熬夜超负荷用眼,导致视力功能性减退。二、失眠、抑郁,熬夜伤身,白天发困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生。三、熬夜损害皮肤健康。
指导意见:
为了个人的身心健康,建议及时把睡眠规律给调整过来。晚上不能超过11:00睡觉,不然就是熬夜。
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病情分析:
经常熬夜的话,首先最伤的是肝脏,所以不建议熬夜每天建议11点之前左右进行睡眠,如果为了学习熬夜那么平时休息的时候尽量好好补一下觉,平时的时候尽量不要熬夜,所以你现在的生物钟紊乱了,可以慢慢调节。
病情分析:
你好,如果你经常处于熬夜的状态,会出现生物钟紊乱的。在生物钟紊乱之后,就会形成无规律的作息起居
指导意见:
如果你出现了生物钟紊乱的话,一方面需要自己慢慢的调节作息,再就是可以口服谷维素片,维生素b1片,调节紊乱的神经。