十六岁了肺活量还是那么低过不了500

病情分析：
可以进行呼吸功能的锻炼，通过正确的呼吸练习，可以增强我们呼吸肌的能力以及耐力。方法如下：缩唇呼吸，闭口经鼻气吸气，然后通过缩唇像吹口哨一样缓慢呼吸4到6秒，每次十到十五分钟，每日进行数次,。腹式呼吸以呼鼓吸缩的方式，胸部尽量回缩，吸气时则对抗手压力将腹部鼓起。呼气时间要双吸气较长，一到两倍，五分钟一次，两到三次每天。

病情分析：
一般情况下，人的肺活量与身高，体重，遗传以及后天锻炼等有关系的。像你说的这种情况，首先一定要注意，养成良好的休息睡眠规律，就注意营养均衡，使身体健康。适当的体育锻炼可以做肺活量训练，比方说你可以经常的吹气球。或者做一些拉力训练。慢慢的，你的肺活量会好的。

病情分析：
你好！像你说的这种情况，首先不要着急，不要紧张，不要担心，不要自责。

指导意见：
我建议你一定要锻炼身体，提高体质，这样肺活量就会慢慢起来。不要自责，锻炼身体吧，做俯卧撑，仰卧起坐，骑自行车，打篮球，游泳等等。