2019-09-01 2人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:最近一段时间。总是白天的时候什么都不想干就想睡觉。等到了晚上的时候,就特别有精神。想睡也睡不着的那种
满意答案
病情分析:
失眠是指对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。影响患者日间生活及工作。
指导意见:
保持合理的睡眠期望;不要把所有的问题都归咎于失眠;保持自然入睡,避免过度主观的入睡意图(强行要求自己入睡);不要过分关注睡眠;不要因为一晚没睡好就产生挫败感;培养对失眠影响的耐受性
其他答案 (1)
病情分析:
根据你描述的情况分析。你白天情绪低落,不想做事情。晚上睡不着,是出现了一定的睡眠障碍。考虑可能是与最近的心理压力过大,有一定关系。
指导意见:
建议您应该规律自己的作息。多和亲戚朋友进行交流,适当的参加一些体育锻炼。平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜。也可以服用一些安神补脑液进行调理一下。