最近感觉腰痛，左脚后跟也痛。

病情分析：
现在左下肢有没有麻木无力的现象，左足有没有麻木，首先考虑是由于腰椎间盘突出引起，建议腰椎间盘ct或者核磁共振检查，明确诊断后，可以口服腰痛宁胶囊和天麻杜仲丸治疗。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议去专科医院拍腰部ct，明确诊断，对症治疗。佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。平卧硬板床，侧身起床、屈膝下蹲。

指导意见：
避免久坐，避免拎重物。注意保暖，避免腰部着凉。在医生指导下进行腰背肌训练，可以游泳。必要时牵引按摩。脚后跟痛可以穿软底宽松的谢，避免剧烈运动，避免跑跳，热水泡脚，中药熏洗。垫乳胶鞋。祝你早日康复！