26岁女，上热下寒体质，怎么调理

病情分析：
你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你应该是通过中医诊断出上热下寒的体质，那么就可以服用一些中药进行调理，这样子效果就会比较好，最好还是吃点中药。

指导意见：
在服药的同时，饮食一定要注意清淡，不要过于油腻，不能吃辛辣刺激，同时，下肢还要注意保暖。已经入秋了，尽量的养成了穿袜子的习惯。

病情分析：
上热下寒体质是最难易也是最难治的一种疾病。建议在中医的辨证辩证下进行中医药调理。一定要忌口，尽量不吃海鲜，这是上热下寒体质的禁忌。

指导意见：
平时注意休息，适当的体育锻炼，促进血液循环。饮食以温热温补的食物为主，生活有规律不要熬夜，平时一定要养成良好的生活习惯，尤其是饮食健康规律一点。如果体质很差的话，也可以到中医科开点中药调理一下。